10 k Nocturna Córdoba. Descúbrete.
Una vez más nos uniremos con el pretexto de Correr una prueba atlética.
En este caso serán los 10 k Nocturnos de nuestra preciosa Córdoba, Andalucía.
Un encuentro de amigos y deportistas con un fin común. Divertirnos y disfrutar de vernos y hacer unos kms en carrera. Una maravilla que está al alcance de tod@s siempre y cuando se respeten unos Principios Básicos de Entrenamiento tales como la Continuidad, Progresión y Descanso, entre otros.
Desde distintas filosofías de entrenamiento tales como "Acumular muchos kms de entrenamiento", un clásico, "Realizar entrenamientos de poca duración y alta intensidad", (Entrenamiento polarizado, algo más actual) uniremos Fuerzas y Mentalidad Positiva y Ganadora para sumarnos a la posibilidad que genera el deporte y la actividad física.
"La magia de correr por la noche por Cordoba no puede ser más atractiva y apasionante".
Personalmente mi objetivo es realizar una buena marca personal de 10k con calzado minimalista, concretamente con mis Saucony Hattory HC. Estoy realzando una progresión combinando
HIIT, Pilates, Pesos libres y principalmente trabajo de
Calistenia como forma de entrenamientos principales sumando pequeños estímulos de Intensidad media alta y poco volumen de trabajo en carrera.
Esta progresión la voy a combinar con Electroestimulación - Mountainbike - Natación en aguas abiertas a partir de la semana próxima.
Espero que mis compañeros Babuchas Runners y yo consigamos realizar una carrera en la que disfrutemos al máximo y nos sirva como preparación para los próximos objetivos (Media Maratón de Granada, Maratón de Valencia, etc...)
Saludos chic@s
A vuestra disposición para Entrenamientos, Proyectos, etc.
@entrena_rulopt
raulgomezgalvez@gmail.com
WEB en construcción.
