En una charla sobre Ultra maratón se tarda muy poco en empezar a oír conversaciones en los corrillos sobre dolores, lesiones o meses de parón debido a los entrenamientos y/o la última burrada de carrera.
Y es que las carreras de montaña, trail o trail running son modalidades en las que ya Todos perdemos un poco en Norte. Quizás sea eso lo que hace que no podamos dejarlo.
Conversaciones de que después de una lesión y cuatro meses parado de entrenar "Sólo" estoy haciendo 3h de carrera de montaña los días que salgo.
De todo el Grupo de corredores de montañas, porque no se puede considerar un pelotón comparable a la mastodóntica estampida que se ha producido en la carrera "running" (termino que odio con locura), apenas unos pocos son los que realizan un trabajo de Fuerza correcto y de forma ordenada. La gran mayoría se dedica a salir a correr y hacer más horas y kms cuando tienen en punta de flecha alguna carrera importante, cosa que pasa demasiado a menudo puesto que hasta que no ve uno la realidad de este mundo (normalmente con una lesión) no se da cuenta de que se debe planificar el año, o al menos hacerlo a groso modo.
El planificar el año significa hacer 2 o 3 Ultra Maratones bien espaciadas en la temporada, y 4 o 5 carreras "cortas" para conseguir buenas sensaciones.
El estar haciendo carreras por hacer hará que entre en un bucle de "finalistas" en el que acabaré fatigándome física y mentalmente, y muy probablemente cayendo en alguna lesión.
En este mundo ya se pierde de vista lo que es fisicamente saludable y aguantable, simplemente se busca la burrada más grande, y esto pasará factura con los años.
Como corredor me sumo a lo que he comentado. Yo, como otros muchos, he corrido pruebas que no estaban planificadas o que el tiempo de recuperación entre ellas era al menos criticable, pero aquí ya entra el aspecto fundamental de este deporte
El amor por correr y pasar tiempo en la naturaleza con compañeros que la aman como nosotros
Así os quiero dejar el mensaje de que hagáis caso a vuestro cuerpo, corazón y que disfrutes de la montaña, pero que planifiquéis el calendario de carreras, los tiempo de recuperación y trabajo de Fuerza fundamentalmente para poder correr más y mejor.
BeFree
