Entrenamiento al aire libre. Workout.

ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE

"WORKOUT"

El entrenamiento con nuestro propio peso es beneficioso para mejorar:
- Fuerza
- Resistencia.
- Amplitud de Movimiento.
- Control Postural.
- Agilidad y habilidad.
- etc

Ofrece multitud de posibilidades siendo un método de entrenamiento:

- Divertido.
- Variado.
- Progresivo.
- General o Específico según se modifique la técnica utilizada.
- El Exterior nos aporta Aire, VitD, etc, sacándonos un estilo de vida por lo general en ambientes de interior, con aires acondicionados y unas condiciones muy poco naturales.

Es un tipo de entrenamiento en el que a través de Calistenia, Inestabilidades, Pilates, etc se obtienen beneficios estéticos y posturales gratificantes. Te enganchará al ver la progresión que se experimenta. 

Os presento a Jen Selter, una chica que es la sensación en las redes sociales. https://www.youtube.com/watch?v=WxaiGtRZa3s 

Si os fijáis gran parte de su entrenamiento es sin material.  

Contacta conmigo y acepta el reto.